頭皮ケアは髪質改善への近道！頭皮のお手入れで美髪をGET♪頭皮ケアのポイントを知ろう
髪質を改善して美しい髪の毛を手に入れるためには、頭皮のケアも欠かせません。頭皮環境が乱れていると、薄毛や抜け毛の原因となるだけでなくヘアケアを頑張ってもしっかり効果を感じられない可能性も。本記事では、頭皮環境や髪質改善につながる正しい頭皮ケアについて解説します。
美しい髪の毛と頭皮の関係
抜けにくく健康な毛髪の成長は、美しい髪を維持するための条件のひとつです。しかし、頭皮環境に問題があると、健康な髪の毛が生えにくくなる、抜け毛が増えるなど、美しい髪の維持が困難に。
清潔にしているのにフケが気になる、頭皮がかゆい、頭皮のべたつきが気になる、そんな場合は頭皮環境に問題がある可能性があります。
たとえば、普段のシャンプーで取り除けなかった、皮脂や角質、スタイリング剤、シャンプーやトリートメントが毛穴や毛髪の根元に蓄積されると、薄毛や炎症などの原因になります。
また、洗浄力の強すぎるシャンプーの使用は頭皮環境の維持に必要な油分まで洗い流してしまい乾燥が悪化、肌を乾燥から守るために皮脂が過剰分泌され(インナードライ)、毛穴が詰まり頭皮環境に悪影響を及ぼします。
さらに、乾燥により肌のバリア機能が低下し、外部からの刺激に弱いデリケートな状態となります。
上記のような頭皮環境の悪化は、正しい頭皮ケアで改善することができます。
毛穴つまりの解消に頭皮クレンジング
毛穴のつまり解消には、頭皮クレンジングがおすすめです。
クレンジングアイテムや、ホホバオイル、オリーブオイル、椿オイル、少量のワセリンなどを使って、毎日のシャンプーでは取り切れなかった頭皮の角栓や蓄積された汚れを浮かし、取り除きます。
また、マッサージ効果で血行が促進され頭皮全体に酸素や栄養がいきわたり、毛髪の成長につながります。
- 頭皮の緊張を和らげるため指の腹をつかって頭皮全体をゆっくりほぐすように、マッサージします。
- シャワーで軽く汚れやほこりを洗い流します。
- オイルを適量手や指に取り、生え際から中心～後頭部に向かってマッサージするように頭皮にゆっくりなじませます。こめかみからサイドにかけても同じように行います。
- クレンジングケア後は十分にシャワーで洗い流したあと、通常通りシャンプー&トリートメントをしてください。
頭皮クレンジングは週1回程度を目安に行います。やりすぎると摩擦がダメージになったり、皮脂をとりすぎてしまう場合があるため注意しましょう。
頭皮クレンジングには、ヘアサロンで行われるヘッドスパも有効です。
サロンでの施術と合わせて、定期的に頭皮ケアを行えるのでおすすめです。
乾燥対策に頭皮の保湿ケア
保湿ケアはお肌だけに行うものではありません。頭皮の乾燥の改善にも、保湿ケアが必要です。
ドラッグストアなどでも、頭皮ケア専用のローションや化粧水が販売されています。スプレータイプやミストタイプになっているものが多く、肌用の化粧水よりも手軽に頭皮全体に塗布できます。
肌用の化粧水でも代用できますが、とろみのあるものや保湿力が高すぎるアイテムはべたつきが気になる可能性があるので注意が必要です。
乾燥が激しい場合、保湿ケアに加え、洗浄力が穏やかで頭皮の皮脂をとりすぎないアミノ酸系シャンプーの使用をおすすめします。
まとめ
美しくて健康な髪の毛を維持するには、健康な頭皮環境を整える必要があります。正常な発毛の妨げ薄毛の原因となる、洗い残しのシャンプー、皮脂や角栓で詰まった毛穴は、定期的な頭皮クレンジングやヘッドスパで取り除きましょう。
また、乾燥してかゆみやフケの症状がある場合、頭皮ケアローションや化粧水で保湿し潤いをあたえることで乾燥が改善されます。ヘアケアと合わせて頭皮ケアを習慣にしていつまでも美しい髪の毛を維持しましょう。
参考：https://belta.co.jp/expert/hair_adviser/cleansing/
https://www.demi.nicca.co.jp/media/667/
https://www.demi.nicca.co.jp/media/667/